Ateliers de sophrologie et coaching pour votre bien-être

Comprendre/Verbaliser/Pratiquer/Agir

Ateliers de sophro-coaching en Bourgogne et en visioconférence

Les ateliers de sophro-coaching associent les outils de la sophrologie et du coaching afin de vous accompagner vers un mieux-être global.
Les ateliers sont proposés en présentiel en Bourgogne ou à distance en visioconférence.

Pourquoi participer à un atelier de sophro-coaching ?

Les ateliers de sophrologie et coaching permettent de :

• développer la confiance et l’estime de soi
• apprendre à gérer le stress et les émotions
• améliorer la qualité du sommeil
• favoriser des relations plus apaisées
• mieux vivre avec les douleurs physiques et émotionnelles
• mobiliser ses ressources personnelles

Grâce à une approche concrète, progressive et bienveillante, chacun avance à son rythme dans un cadre sécurisant.

👉Découvrir les ateliers

Ateliers et stages de massage en Bourgogne

Découvrir nos ateliers et stages de massage en Bourgogne, ouverts aux particuliers et professionnels. Apprendre des techniques de massage accessibles, puissantes et sécurisées pour le plaisir, la relation ou la pratique professionnelle (particuliers et professionnels). Nos ateliers sont progressifs, bienveillants et adaptés à tous les niveaux.

Vivez une expérience corporelle et apprenez les gestes essentiels.
👉Découvrir l’atelier massage

Le programme « 6 étapes pour prendre soin de moi au quotidien »

Si vous sentez que vous êtes épuisé (e) physiquement et ou psychologiquement, que vous n’arrivez pas à cadrer votre quotidien ou tout simplement à mettre en place des pratiques de bien être, ce programme est fait pour vous. Il est également adapté aux coachs/thérapeutes qui souhaitent avoir des outils supplémentaires pour accompagner leur clientèle. Quelle que soit la période de vie que vous traversez ou bien votre niveau de connaissance de vous-même, ce programme est bénéfique et éclairant pour tous.

👉Découvrir le programme 6 étapes pour prendre soin de moi au quotidien – Anouk Tabet – Praticienne Psycho Corporelle

Le programme « 30 jours pour prendre soin de mes émotions »

Vos émotions vous font-elles parfois souffrir, vous gâchent elles la vie…?

Je vous propose de suivre une méthode en 5 étapes : celle que j’ai conçue et utilisée pour faire de mes émotions mes alliées et me permettre de prendre les bonnes décisions.

👉Découvrir le programme 30 jours pour agir sur mes émotions ! – Anouk Tabet – Praticienne Psycho Corporelle