Ateliers de détente, équilibre, mobilité et autonomie
- Public : tout public souhaitant mobiliser son corps en préventif, seniors ou personnes à mobilité réduite
- Acquisition de compétences pratiques au service de son maintien corporel, réactivation sensorielle, conscience de soi et amélioration de sa confiance dans la posture, la marche et l’équilibre. Exercices proprioceptifs variés pour améliorer la stabilité, la coordination, la concentration et les déplacements.
- Différentes approches corporelles qui utilisent le toucher, le mouvement et la respiration. Ces outils sont issus de techniques reconnues, efficaces et officialisées (Qi-Gong, Automassage Do-In, mobilisations articulaires, sophrologie).
Atelier à la demande à partir de 4 personnes ou séance individuelle.
L’atelier peut se faire debout ou assis et la durée peut varier de 30 minutes à 1h selon le public.
Massage bien-être
- Détend, réconforte et permet mais aussi d’entretenir une bonne circulation de l’énergie pour favoriser une bonne vitalité
- Renforce la musculature et l’immunité, redonne souplesse aux articulations, augmente la capacité physique, améliore la digestion, calme le système nerveux, favorise un sommeil récupérateur
- Permet une meilleure gestion des états d’angoisse, d’anxiété et de stress, maintient le lien avec le monde extérieur et favorise la prise de conscience du corps
- Le massage proposé utilise essentiellement des effleurages circulaires, le toucher est enveloppant, doux et maternant et apporte sécurité et affectif grâce à une présence et un toucher aimant et respectueux
- Le massage peut durer de 30 minutes à 1h30, sur le corps entier ou par zone du corps.
Le tarif est de 1€/minute pour les particuliers et pour les organismes, me contacter pour devis.